간수치 낮추는법 및 높은 이유 확실히 해결하기

최근에 지인분께서 간수치가 높아져서 병원에 입원 하신분이 계셨는데요 아는분께서 간때문에 고생하는 모습을 보니 저도 미리미리 예방해서 입원하는 사태는

막아보자 라는 생각을 가지게 되었습니다 그래서준비한 간수치 높은이유와 간수치 낮추는법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

현대인들은 요즘 너무 바쁜시대에 살고있습니다. 야근은 물론이거니와 과중한 업무에 시달리기도 하구요..또 잦은 회식자리를 가져서 퇴근하는 시간도 너무나 늦죠, 거기에 집에들어와서 살림까지 하려면 몸이 남아나질 않을겁니다..한약재로 인해 간수치가 갑자기 올라간경우나 급성간염이 온경우 혹은 다른 치료로 인해서 간수치가 조금 올라갔을때는 상관없겠지만 간염이 있거나 다른이유로 인해 간수치가 올라가는 경우는 반드시 생활습관 개선으로 인해 간수치 낮추는법에 따라 바로 실천하시기 바랍니다.-간의 수치를 낮게 하는 방법- 1. 금주를 한다 술이 인체에 들어오게 되면 간에서 알콜을 분해하여 배출합니다. 여러분들도 아시다시피 간은 알콜을 해독해주는 대표적인 장기일텐데요 폭음을하거나 과음을한다던지 일주일 내내 술을 마신다던지 하면간은 쉴틈없이 계속 일을해서 과부하게 일어나게 되고 결국에는  간손상, 간염, 간에 질환이 생기게 되고자연스럽게 간수치 높은이유가 되버립니다. 2. 커피나 카페인 음료를 적당히 마신다. 하루에 아메리카노 한잔 기타 카페인 음료 한잔등은 적절한 카페인을 섭취하게되 간수치를 낮추는데 도움이 되는건 사실이지만 카페인 중독에 걸려서 하루에 여러잔 마시는 분들이 많잖아요 그런분들은 오히려 간수치가 높은이유가 되버립니다. 하루 한잔 정도 적당량을 먹어주시면 아무 문제없으니 걱정은 마세요ㅎㅎ

3. 생활습관을 개선한다. 사회생활을 하다보면 직장일과 가사일 가족문제등 여러가지 신경쓸 일이 많다보니 스트레스를 받게되고 그리고 특히 요즘 야근이다 뭐다 직장에 갇혀있는 경우가 많은데 시간은 없고 할일은 많다보니 만성피로에 시달리는 분들도 많습니다. 이게 지속이 될경우 당연히 몸에 무리가 갈 수 밖에 없고 간수치에도 영향이 가는데도 이럴때 일수록 조금이나마 시간을 내서 적절한 운동과 충분한 휴식 그리고 6시간 이상은 충북한 숙면을 해주시는게 간수치 낮추는법 중에 하나입니다. 물론 식습관도 개선해주면 더욱 도움이 되겠죠 기름진 음식을 덜먹거나 인스턴트나 자극적인 음식을 피하는 등 말이죠.간이 안좋으신분들은 실천하셔서 건강한 간 만듭시다.